การออกกำลังกายยากตรงที่ต้องทำต่อเนื่อง ไม่ใช่ตรงที่ทำหนัก แคปชั่นชุดนี้เขียนไว้ให้คนที่กำลังเริ่มหรือกำลังทำอยู่ ใช้ลงรูปหลังวิ่งเสร็จ รูปในฟิตเนส หรือรูปนาฬิกาที่จับเวลาไว้
แคปชั่นออกกำลังกายแบบฮึด
- วันนี้ก็มาอีกวัน สะสมไปเรื่อย ๆ
- เหนื่อยตอนนี้ ดีกว่าเสียใจตอนหลัง
- ไม่ได้แข่งกับใคร แข่งกับตัวเองเมื่อวาน
- เริ่มจากสิบนาที ตอนนี้ทำได้ครึ่งชั่วโมงแล้ว
- ร่างกายจะขอบคุณเราในอีกสิบปีข้างหน้า
แคปชั่นสายฟิตกวน ๆ
- ซื้อชุดออกกำลังกายก่อน แล้วค่อยเริ่มออกทีหลัง
- วิ่งสามกิโล กินกลับไปห้ากิโล
- สมัครฟิตเนสรายปี ไปจริงสามครั้ง
- ปวดกล้ามเนื้อจนเดินลงบันไดไม่ได้ แต่ภูมิใจ
- ตั้งใจไปยิมตอนเช้า ตื่นอีกทีเที่ยงพอดี
คำคมเรื่องสุขภาพ
- สุขภาพคือของที่ซื้อคืนไม่ได้ ต้องสะสมเอง
- ทำน้อยแต่ทำทุกวัน ชนะทำหนักแล้วหยุดไปเดือนหนึ่ง
- ร่างกายที่แข็งแรงทำให้ใจแข็งแรงตามไปด้วย
- อย่าเทียบร่างกายตัวเองกับใคร เราเริ่มคนละจุด
- เริ่มวันนี้ดีกว่ารอวันที่พร้อมซึ่งไม่มีจริง
ทำให้การออกกำลังกายไม่หลุด
วิธีที่ช่วยให้ทำต่อเนื่องได้จริงคือลดเป้าหมายลงจนเล็กพอที่จะไม่มีข้ออ้าง เช่น เดินสิบห้านาทีหรือยืดเส้นห้านาทีต่อวัน แล้วค่อยเพิ่มเมื่อทำได้สม่ำเสมอสองสัปดาห์ ให้จดหรือถ่ายรูปเก็บไว้ทุกครั้งที่ทำ เพราะการเห็นสถิติสะสมช่วยได้มากกว่าที่คิด และถ้ามีโรคประจำตัวหรือเพิ่งเริ่มออกกำลังกายหนัก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
แฮชแท็กที่เข้ากับโพสต์นี้
#แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมสุขภาพ #ออกกำลังกาย #สายฟิต #pimrypie
อ่านต่อในหมวดคำคม / แคปชั่น
- 15 แคปชั่นทำผมใหม่ เปลี่ยนทรงทีชีวิตเปลี่ยนตาม
- 15 แคปชั่นแต่งหน้า วันที่เมกอัปเป๊ะจนต้องถ่ายรูป
- 15 แคปชั่นของเข้าใหม่ บอกลูกค้ายังไงให้รีบมาจอง
- รวมคำคมและแคปชั่นลงโซเชียลทุกหมวด
แคปชั่นและคำคมทั้งหมดในหน้านี้ทีมงาน pimrypie.com เขียนขึ้นใหม่เอง ก๊อปไปโพสต์ได้เลย ไม่ต้องขออนุญาตและไม่ต้องให้เครดิต
